随时清空大脑这件事有多重要？

读完《卡片笔记写作法》第一遍，我就感慨到：这本可以算得上我的虎年开年之书！感觉这本书会对我产生重大的影响，当时的两个感受：

一是这套“笔记+写作”的方法太高效了。（通过实践这套方法，今年我的写作效率得到了飞速提升。）

二是记得书中提到了好多理论，如思维方法、大脑的记忆模式、心流、刻意练习理论等等。

这些理论，有的对我来说是全新的，有的是我曾在其它地方看到过的。但无论哪种情况，都值得再好好琢磨一下。

比如，某天突然想起了GTD。

戴维·艾伦的GTD，Getting Things Done，是我研究时间管理早期接触过的理念（《搞定I 无压工作的艺术》，微信读书有这本书）。

印象里，这是一套关于如何合理安排待做事项从而提高效率的方法。这和做笔记有什么关系？作者是如何把卢曼的卡片盒系统和GTD联系起来的？

于是，我又回到书上，重读相关章节（在微信读书用关键词搜索可以快速找到）。

“只有当信任系统，而且知道一切都可以处理好的时候，大脑才会放开，才能专注于手头的任务”。

原来作者认为卢曼卡片盒系统之所以高效，在某一方面也正是因为符合了GTD的基础理论。

卢曼的卡片笔记，就是把所有的资料和观点先记录下来，利用一个外在的系统来记录和组织我们的思想、观点和收集到的论据。

这样做，可以及时清空大脑短时记忆空间，避免太多信息堆积，从而释放更多的脑力，让研究、思考和写作以非线性的方式流畅地继续下去。

再后来，我读了《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》，看到大脑带宽被占用过多，还会造成“管窥”效应。

很多方法和理论其实是殊途同归的，这几个理论，从不同角度说明了及时清空大脑信息、保持大脑清爽的必要性和重要性。

那么，如何清空？

日常我会用到三个方法：

1. 列事项清单

把所有待做的事项，不管三七二十一，一股脑先列下来。然后再根据重要和紧急程度，逐一安排做起来。

2. 自由写作

不需要考虑发表或者给谁看，在电脑或本子上随意写上十几二十分钟。通过自由写作，可以理清思绪、释放情绪。

3. 随时记录

平时有什么灵感、念头或情绪，就打开flomo，先用一两句话记录下来。配合语音输入法，非常高效。

//本文选自我在小报童的成长专栏，现在订阅还可获赠明年的专栏。

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